足痩せはもっとも難しい

女性

サプリとマッサージ

女性が気になるのがお腹やお尻の脂肪と共に足の脂肪です。ダイエットに取り組むもお腹や顔周りがスッキリしても足の脂肪はなかなか取れず、下半身太りに悩む人も多いでしょう。プライベートジムを利用してトレーナーの指導の下ダイエットに取り組むも、費用の負担が大きく、多くの人がリバウンドをしてしまいます。足の脂肪は大腿部と脹脛につきやすく、一旦ついた足の脂肪は分解しにくいとも言われています。毎日、ジョギングや散歩をするもなかなか痩せないのが足です。お腹周りは消化器能が改善するとスッキリとしますが、足の脂肪は食の改善のみでは落ちにくいです。ここからどのようにして足の脂肪を落とすと良いかについて説明します。足は心臓から下の遠い場所で血液の流れが悪くなり、浮腫みが出来やすいです。とくにデスクワークを主とした仕事であれば大腿部から脹脛の血流は悪化します。血流が悪化すると老廃物の停滞が起こり、浮腫みやすく、これが慢性化することや生活習慣の悪化が加わると下半身太りという症状として現れます。まずは、食生活の見直しを行い、血流改善を図りましょう。カリウムを含んだサプリを利用します。カリウムは体内の水分コントロールを適度にし、筋肉に滞る乳酸を抑制する効果があります。食生活の改善とサプリメントの使用、適度な運動と入浴後のマッサージなどを交えて行うと効果が出ます。1週間程度で効果が止まりますが、その後、徐々にスリムになります。

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